Шиповник

Шиповник помогает укрепить иммунную систему. Он содержит высокую концентрацию витамина C, который способствует повышению иммунного ответа и защищает организм от инфекций.[1 Источник Hemilä H, Chalker E. «Vitamin C for preventing and treating the common cold».] Проводились экспериментальные исследования, при которых были установлены иммуномодулирующие свойства экстракта плодов шиповника. [2 Источник Тарасова В.Н., Донченко Л.В. «Плоды шиповника – перспективное сырье для иммуномодулирующих напитков».]

Исследования показывают, что шиповник может помочь снизить уровень холестерина в крови и улучшить кровоток благодаря содержанию в нем полифенолов и других антиоксидантов. [3 Источник Christensen LP, Brandt K. Bioactive polyphenols in fruits and berries: A review of their potential effects on human health.] Шиповник принимают при гипертонической болезни. В Центральной Азии жители готовят из шиповника варенье, которое принимают в качестве укрепляющего сердце средства с небольшим седативным эффектом. [3 Источник Кароматов И.Д. Простые лекарственные средства Бухара 2012.]

В одном исследовании, проведенном среди взрослых, было показано, что употребление шиповника в течение 3-х недель значительно сократило продолжительность и тяжесть симптомов простуды. Исследование также показало, что употребление шиповника улучшало иммунную функцию участников и снижало уровень воспаления в организме. [5 Источник Chrubasik, S., & Roufogalis, B. D. (2008). Evidence of effectiveness of herbal antiinflammatory drugs in the treatment of painful osteoarthritis and chronic low back pain.]

Некоторые исследования показали, что шиповник может оказывать благотворное воздействие на здоровье мочевыделительной системы. Например, экстракт шиповника проявляет мочегонные свойства и помогает снизить воспаление мочевого пузыря у пациентов с хроническим циститом. Кроме того, шиповник может снижать риск образования камней в почках благодаря своим диуретическим свойствам. [6 Источник 1. Jo, E., Ju, H. K., & Lee, M. Y. (2018). Effects of a combination of herbal extracts on the symptoms of lower urinary tract infections in women: A systematic review and meta-analysis. Phytotherapy Research, 32(4), 589-597. doi: 10.1002/ptr.6026 2. Han, C. K., & Kwak, J. H. (2009). Urinary excretion of calcium and phosphorus increased by intake of rosehip powder. Journal of Food Science and Nutrition, 14(1), 52-55. doi: 10.3746/jfn.2009.14.1.052] Шиповник обладает сильным мочегонным воздействием и применяется при воспалительных заболеваниях мочевыделительной системы, отеках. [7 Источник Реккандт С.А., Мелик-Гусейнов В.В., Кулешова С.А., Шериева Ф.К. Исследование диуретического действия криопорошков корня шиповника и травы репейничка — Вестник Московского Государственного Областного Университета. Серия: Естественные Науки 2016, 2, 73-77.] Клинические исследования показали, что прием плодов шиповника предупреждает развитие инфекционного воспаления в мочеполовой системе у женщин после операции кесарева сечения. [8 Источник Seifi M., Abbasalizadeh S., Mohammad-Alizadeh-Charandabi S., Khodaie L., Mirghafourvand M. The effect of Rosa (L. Rosa canina) on the incidence of urinary tract infection in the puerperium: A randomized placebo-controlled trial — Phytother. Res. 2017, Oct 11]

Шиповник содержит антиоксиданты, которые могут помочь защитить кожу от повреждения свободными радикалами и солнечным излучением. Кроме того, шиповник содержит витамин C, который помогает нормализовать синтез коллагена, поддерживает здоровье кожи и улучшает состояние волос. [9 Источник Amanpour S, Kashani HH, Rakhshandeh H, et al. Effect of Rosa hip fruit extract on neutrophil respiratory burst.; Pullar JM, Carr AC, Vissers MCM. The roles of vitamin C in skin health.]

Результаты экспериментальных исследований свидетельствуют о том, что экстракт шиповника снижает накопление липидов в белой жировой ткани, а также стимулирует окисление жиров в мышцах и печени, что помогает предотвратить развитие ожирения. [10 Источник Nagatomo A., Nishida N., Matsuura Y., Shibata N. Rosehip Extract Inhibits Lipid Accumulation in White Adipose Tissue by Suppressing the Expression of Peroxisome Proliferator-activated Receptor Gamma – Prev.]